1日の摂取量

この夏、子供たちと一緒にビーチやプールに行く予定なら、アトリウム・ヘルス・レバイン・チルドレンズ・シャーロット小児科の小児科医であるロンダ・パット博士が、家族全員が太陽の下で楽しく過ごせるよう、健康と安全に関する推奨事項を提供します。

まずはパット博士が推奨する以下の必需品をビーチバッグに詰め込みます。

パット氏は、浮揚装置は大人の監督に代わるものではなく、若者に対する保護層を追加するものであると強調する。

日焼け止めは、家族全員が外出するとき、特にビーチやプールの日には必需品です。 パットさんは、ビーチやプールに行く前に、SPF 30 以上の広域スペクトルの耐水性日焼け止めを塗ることを勧めています。 2時間ごと、および水泳、汗をかいた後、またはタオルで拭いた後は、日焼け止めを塗り直してください。

日焼け止めの注意点が 1 つあります。発疹などの副作用が起こりやすいため、生後6か月未満の赤ちゃんは日焼け止めを塗るべきではありません。

「代わりに、帽子や日焼け止めの服で赤ちゃんの肌を守り、日陰に置いてください」と彼女は言います。 「一日の中で最も暑い時間帯である午前10時から午後4時まではビーチを避けることも重要です。」

日光への曝露が避けられない場合は、一般に刺激の少ない酸化亜鉛や二酸化チタンを配合したミネラルベースの処方を適用できるとパット氏は言います。 一日の終わりには必ず日焼け止めを洗い流してください。 注: 生後 6 か月未満の赤ちゃんに日焼け止めを塗る前に、必ず小児科医に相談してください。

「水の安全と溺死の防止は非常に重要なテーマであり、夏はそれを思い出させてくれます」とパットは言います。 「水泳のレッスンは、特に幼い子供たちにとって、溺死からの一段階の保護を提供します。」

水泳のレッスンに申し込むだけでなく、次の基本的な水の安全ルールをお子様に教えてください。

「子供が泳げない場合は、水辺で遊ぶときに米国沿岸警備隊が承認した浮き装置を着用する必要があります」とパット氏は言います。

たとえあなたの子供が泳ぎ方を知っていたとしても、常に全員を常に見守ることができる、気を散らすことのない大人の「水監視人」を指名する必要があります。 浮遊装置は決して水泳のレッスンや大人の監督に代わるものではありません。

「また、すべての親と介護者に心肺蘇生法を学ぶことをお勧めします」と彼女は言います。

「夏には子供や幼児が暑くなりすぎる可能性があります」とパット氏は言います。 「幼児は日焼け防止の服を着ていることが多く、水の中に入らないことが多いため、親は特にこのことに注意する必要があります。」

高温下で赤ちゃんと子供を安全に保つためのいくつかの方法を次に示します。

暑い屋外で時間を過ごした後、子供や幼児に次のような症状が現れた場合は、小児科医に連絡してください。

これらの安全上のヒントを念頭に置いて、この夏はあなたとあなたの家族が太陽の下でたくさんの楽しみを楽しむことができます。

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